사과는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높은 과일입니다. 그들은  섬유질과 항산화제가 풍부합니다. 그것을 먹으면 당뇨병, 심장병 및 암을 포함한 많은 만성 질환의 위험이 낮아집니다. 사과는 또한 체중 감소를 촉진하고 장과 뇌 건강을 개선할 수 있습니다.