등의 중요한 영양소를 함유하고 있습니다.  단백질과 비타민 D. 생선은 또한 신체와 뇌에 매우 중요한 오메가-3 지방산의 세계 최고의 공급원입니다. 생선은 오메가-3 지방산과 비타민 D의 최고의 식이 공급원 중 하나입니다.