스위트콘의 주요 영양학적 이점 중 하나는  높은 섬유 함량. 그리고 우리가 알고 있듯이 식이섬유는 소화를 돕고 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 및 대장암의 위험을 줄일 수 있습니다. 게다가 섬유질은 포만감을 더 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.