Ang mga avocado ay mataas sa taba na may 60 porsyento nito ay monounsaturated na taba, na iminumungkahi ng pananaliksik na nakakatulong upang  protektahan laban sa sakit sa puso at pagbaba ng presyon ng dugo. Ang mga ito ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng potasa, folate at hibla, na lahat ay nakikinabang sa puso at cardiovascular system