Ang mga benepisyo sa kalusugan ng tuna  isda  maaaring isama ang kakayahang bawasan ang mga sakit sa cardiovascular, pasiglahin ang paglaki at pag-unlad, pagbaba ng presyon ng dugo at  mga antas ng kolesterol, at tumulong sa  pagbaba ng timbang. Ang tuna ay mayroon ding kakayahan na palakasin ang immune system, dagdagan ang enerhiya, tulong sa pangangalaga sa balat, pataasin ang bilang ng mga pulang selula ng dugo, at maaaring magkaroon pa ng mga katangian ng anti-cancer. Maaari rin itong maprotektahan laban sa iba't ibang  sakit sa bato, maiwasan ang macular degeneration na may kaugnayan sa edad, bawasan ang pangkalahatang pamamaga, at pinipigilan ang pinsala sa cell lamad.