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萝卜
胡萝卜中的纤维可以 帮助控制血糖水平。它们富含维生素 A 和 β-胡萝卜素，有证据表明它们可以降低患糖尿病的风险。它们可以加强你的骨骼。胡萝卜含有钙和维生素 K，这两者对骨骼健康都很重要

萝卜

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