玉米是 富含维生素 C，这是一种抗氧化剂，可帮助保护您的细胞免受损害并预防癌症和心脏病等疾病。黄玉米是类胡萝卜素叶黄素和玉米黄质的良好来源，它们对眼睛健康有益，有助于防止导致白内障的晶状体损伤。