甜玉米的主要营养价值之一是 高纤维含量。众所周知，膳食纤维对我们的健康很重要：它有助于消化，可以降低患心脏病、中风、2 型糖尿病和肠癌的风险。最重要的是，纤维可以帮助您保持更长时间的饱腹感。